暑是二十四节气中相对较晚的一段时间。一般来说，这个时候的温度比较低，所以人的体感温度会比较舒适。很多活动和习俗都是在这个时候进行的，不同地区的习俗自然不同。比如有的地方会煮一些药茶来调理身体。
炎热离开有温差
每个节气对我们来说都很重要，酷暑也不例外。暑热也可以理解为暑热，意思是在酷暑中离开。属于二十四节气中的第十四个节气。每年公历8月23日，酷暑就意味着炎炎夏日的结束。这时候，三天就要结束了。白天比较热，早晚比较凉，昼夜温差比较大。此时，大部分地区的水果和农作物已逐渐进入成熟阶段，农民加紧采摘和施肥水稻。
补充营养有讲究
很多人会忽略酷暑过后的秋老虎阶段，这个时间也很受欢迎。人们可以喝点绿豆汤，或者吃点莲子粥、薄荷粥，都是很有益的。多吃新鲜的水果和蔬菜，既能满足人体所需的营养，又能补充通过排汗流失的钾。第二，寒性饮食要减少。夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，不仅有利于工作和学习，还可以预防中暑。
喝茶迎秋有说法
关于夏季有许多习俗，其中之一是喝药茶。夏天，两广有熬药茶的习俗。人们去药店配药方，然后在酷暑过后依然闷热的家里熬凉茶，熬凉茶解暑。这种方法不仅方便快捷，而且非常有效。这些地方也有悠久的历史。只要掌握好方法，我们还是可以舒服地度过这个阶段的。
