2022年的夏天从8月23日11点59分开始，这对我们来说非常重要，因为每个节气都有自己特定的时间。如果能掌握好这个时间，就能提前做好准备，更好更顺利地度过这个节气。夏天虽然气温下降了不少，但是秋老虎的到来还是能给人们带来一些烦恼。
气温变化有差异
2022年夏季高温在8月23日11点15分59秒。很多人认为，说到酷暑，温度一定是比较低的，但其实是有区别的。节日季节的这种变化自然反映在农业上。古人留下了许多实用的谚语，如“一场秋雨一场凉”、“立秋三场雨，亚麻扇高高挂起”、“立秋夏凉”、“大热不能来”。酷暑过后，我国黄河以北地区气温逐渐下降，但由于南方纬度相对较低，部分地方气温仍然较高。
出游迎秋放河灯
很多人都会选择在这个时候出门欣赏秋景，这个习俗由来已久。“河灯明，牛郎织女乐”，“河灯放飞三千里，我的岁月甜如蜜”，“让河灯今天放飞，明天抛掉”等民谣和竹枝词，都可以佐证古老的习俗。酷暑一过，就连天上的那些云也仿佛被自由地疏散了，不像酷暑里厚厚的云。这个时候不仅仅是一道美丽的风景，更代表了人们美好的期待。
少吃多餐吸收好
养生要时刻注意，换季要调整饮食细节。俗话说“病从口入”，很容易把饮食和疾病“联系”起来。酷暑过后，早晚温差开始明显变化。夏季暑热适宜吃清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、扇贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类、牛奶等，但这些食物吃多了也不好。夏季炎热，要注意适量进补，否则可能对身体有害。
